SPARING Z MOSiR LUBARTÓW
20 czerwca 2020 r. nasza drużyna młodzików (rocznik 2008-2009) rozegrała mecz kontrolny z drużyną MOSiR Lubartów. Głównym celem spotkania i zamysłem trenera, było sprawdzenie predyspozycji wszystkich zawodników do gry na określonych pozycjach i cel ten został w pełni zrealizowany. Mamy spory materiał do analizy/ Był to pierwszy mecz drużyny w tym składzie i zakończył się naszą porażką 7:3. Bramki dla Polesia zdobyli: Stefan Mendel x 2, Dawid Gołoś x 1. Asystami mogą się poszczycić: Dawid Gołoś x 2, Konrad Rubinowski x 1. Dziękujemy za zaproszenie MOSiR Lubartów i zapraszamy do Urszulina!
———-
Skład Polesia: Bartosz Czajkowski, Paweł Dyszewski, Dawid Gołoś, Adrian Grzegorczyk, Alan Józefczuk, Bartłomiej Kędzierski, Kacper Kędzierski, Jakub Kunach, Szymon Latała, Stefan Mendel, Krystian Mikitiuk, Dawid Mikusek, Sylwester Prucnal, Jakub Ramenda, Konrad Rubinowski, Michał Ryszkowski, Tomasz Szczepanik. Trener: Karol Bujak. Kierownik drużyny: Grzegorz Gołoś
ZAPISY NA TRENINGI PIŁKARSKIE
Dołącz do Polesia! Jeszcze dziś zapisz swoje dziecko na bezpłatny trening pokazowy: https://forms.gle/TAM3LZHKYAhzpuph8 Serdecznie zapraszamy chłopców i dziewczynki na profesjonalne treningi piłki nożnej prowadzone przez licencjonowanych trenerów UEFA, na obiektach sportowych w Urszulinie. Tylko od 15 do 22 czerwca 2020 przyjmujemy zapisy chłopców i dziewczynek: > z roczników 2012-2014 do nowo tworzonej grupy treningowej, > z roczników 2006-2011 do trenujących już grup. Trening pokazowy jeszcze w czerwcu. Regularne treningi już od lipca. Liczba miejsc ograniczona!
WZNAWIAMY TRENINGI
Od poniedziałku 1 czerwca wznawiamy nasze klubowe, drużynowe treningi piłkarskie. Ze względu na konieczność odrobienia zaległych zajęć z marca i kwietnia, w okresie czerwiec-sierpień, treningi będą się odbywały 3 razy w tygodniu, we wszystkie PONIEDZIAŁKI, ŚRODY i CZWARTKI, w następujących godzinach:
14:30-16:00 – GRUPA 2010-2012 / trenerka Elżbieta Dorosz (licencja UEFA C)
16:00-17:30 – GRUPA 2008-2009 / trener Karol Bujak (licencja UEFA B)
17:30-19:00 – GRUPA 2006-2007 / trener Karol Bujak (licencja UEFA B)
UWAGA! OBOWIĄZUJE NOWY PODZIAŁ NA GRUPY WEDŁUG ROCZNIKÓW!!! KAŻDA GRUPA MA PRZYPISANEGO SWOJEGO STAŁEGO TRENERA.
Nadmieniamy, że w nowych warunkach, wszystkie treningi będą się odbywały na następujących zasadach:
– obowiązkowa dezynfekcja rąk przez zawodników przed rozpoczęciem treningu i po jego zakończeniu (prosimy o zaopatrzenie zawodników we własny środek dezynfekujący!),
– obowiązkowe przybycie na trening w stroju sportowym (bez przebierania się na miejscu!),
– obowiązkowe posiadanie własnego, podpisanego bidonu lub butelki z wodą / izotonikiem,
– obowiązkowe zachowanie dystansu społecznego poza treningami,
– obowiązkowe zasłanianie twarzy w momencie dotarcia na obiekt sportowy, bez konieczności zakrywania twarzy w czasie treningu,
– weryfikacja uczestników (tylko upoważnione osoby biorą udział w treningu),
– brak możliwości korzystania z szatni i węzła sanitarnego,
– dezynfekcja urządzeń i sprzętu,
– obowiązkowy dowóz zawodnika do 13 roku życia przez osobę dorosłą (rodzica / opiekuna),
– zakaz przebywania na obiekcie rodziców / opiekunów (możliwy dowóz zawodnika na parking, bez wysiadania z samochodu),
– składki członkowskie / darowizny bez zmian (UWAGA! WSZYSTKICH, KTÓRZY MAJĄ ZALEGŁOŚCI PROSIMY O UREGULOWANIE NALEŻNOŚCI DO 01.06.2020).
Udział dziecka w treningach oznacza akceptację przez rodziców / opiekunów prawnych powyższych zasad. W przypadku dodatkowych pytań prosimy o kontakt telefoniczny. Do zobaczenia na boisku!
NOWY TRENER POLESIA
Oficjalnie informujemy, że nowym trenerem Polesia Urszulin został Karol Bujak. Nasz trener urodził się w 1991 roku. Jest wychowankiem i długoletnim zawodnikiem drużyn Górnika Łęczna, a obecnie swoją drogę piłkarską kontynuuje w Lewarcie Lubartów. Posiada licencję trenerską UEFA B, wieloletnie doświadczenie praktyczne jako trener drużyn młodzieżowych Górnika Łęczna oraz ukończone studia wyższe „Wychowanie fizyczne” na Akademii Wychowania Fizycznego w Białej Podlaskiej. Witamy w Polesiu Urszulin Trenerze i życzymy wielu sukcesów!!!
Fot. lubsport.pl
DOMOWY PLAN TRENINGOWY
LINK 1: Ćwiczenia z piłką -> https://youtu.be/f8Ln93U1EhI
LINK 2: Koło fortuny -> https://tiny.pl/tbnsf
LINK 3: Ćwiczenia rozciągające – górne partie ciała -> http://chalabala.pl/doksy/plakat-cwiczenia-gorne.jpg
LINK 4: Ćwiczenia rozciągające – dolne partie ciała -> http://chalabala.pl/doksy/plakat-cwiczenia-dolne.jpg
LINK 5: Rollowanie uda -> https://youtu.be/3YMbiR9ETRw
LINK 6: Rollowanie łydki -> https://youtu.be/cA4ZRPbdVy0