LINK 1: Ćwiczenia z piłką -> https://youtu.be/f8Ln93U1EhI
LINK 2: Koło fortuny -> https://tiny.pl/tbnsf
LINK 3: Ćwiczenia rozciągające – górne partie ciała -> http://chalabala.pl/doksy/plakat-cwiczenia-gorne.jpg
LINK 4: Ćwiczenia rozciągające – dolne partie ciała -> http://chalabala.pl/doksy/plakat-cwiczenia-dolne.jpg
LINK 5: Rollowanie uda -> https://youtu.be/3YMbiR9ETRw
LINK 6: Rollowanie łydki -> https://youtu.be/cA4ZRPbdVy0

UWAGA! W związku z zagrożeniem epidemiologicznym informujemy, że od dziś do odwołania wszystkie treningi, wyjazdy, zawody i mecze w Klubie Sportowym Polesie Urszulin zostają zawieszone. W miarę możliwości, po unormowaniu się sytuacji, planujemy odrobienie zajęć w nowych terminach.
———-
Naszym zawodnikom, rodzicom i wszystkim sympatykom zalecamy:
– indywidualne ćwiczenia ogólnorozwojowe,
– unikanie podróży i pozostawanie w domu,
– częste mycie rąk,
– odpowiednie nawadnianie organizmu,
– dbanie o zrównoważoną dietę,
– optymalną liczbę godzin snu.
———-
Wszystkim życzymy dużo zdrowia i mamy nadzieję, że jak najszybciej sytuacja zostanie opanowana i wrócimy do normalnego trybu funkcjonowania.

WAŻNE – ZAŚWIADCZENIA LEKARSKIE

Przypominamy, że każdy z naszych zawodników musi w najbliższym czasie (najpóźniej do 19 marca 2020 r.) dostarczyć do Klubu zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do gry w piłkę nożną. Zgodnie z obowiązującymi przepisami orzeczenie lekarskie o zdolności do uprawiania danego sportu albo orzeczenie o niezdolności do uprawiania danego sportu można uzyskać u swojego lekarza rodzinnego lub lekarza sportowego.
⬇️⬇️⬇️
PODSTAWA PRAWNA:
§ 1. 1. Zawodnik uczestniczący we współzawodnictwie sportowym organizowanym przez polski związek sportowy, zwany dalej „zawodnikiem”, podlega ogólnym badaniom lekarskim oraz badaniom specjalistycznym i diagnostycznym w zakresie niezbędnym do wydania orzeczenia lekarskiego o stanie zdrowia umożliwiającym bezpieczne uczestnictwo we współzawodnictwie sportowym, zwanego dalej „orzeczeniem”, w szczególności uczestnictwo w treningach lub zawodach sportowych.
§ 2. 1. Orzeczenie wydaje ❌ LEKARZ SPECJALISTA W DZIEDZINIE MEDYCYNY SPORTOWEJ ❌, a w odniesieniu do zawodników niepełnosprawnych orzeczenie może wydać także lekarz specjalista w dziedzinie rehabilitacji medycznej.
§ 2. 2. W odniesieniu do dzieci i młodzieży do ukończenia 21. roku życia oraz zawodników pomiędzy 21. a 23. rokiem życia orzeczenie może wydać lekarz posiadający certyfikat ukończenia kursu wprowadzającego do specjalizacji w dziedzinie medycyny sportowej.
§ 2. 3. W odniesieniu do dzieci i młodzieży do ukończenia 19. roku życia orzeczenie może wydać również ❌ LEKARZ PODSTAWOWEJ OPIEKI ZDROWOTNEJ ❌ na podstawie profilaktycznego badania lekarskiego (bilansu zdrowia), o którym mowa w wykazie świadczeń gwarantowanych z zakresu podstawowej opieki zdrowotnej wydanym na podstawie art. 31d ustawy z dnia 27 sierpnia 2004 r. o świadczeniach opieki zdrowotnej finansowanych ze środków publicznych (Dz. U. z 2018 r. poz. 1510, z późn. zm.2), oraz posiadanej dokumentacji medycznej.
§ 2. 4. W odniesieniu do zawodników pomiędzy 19. a 23. rokiem życia orzeczenie może wydać również lekarz pod-stawowej opieki zdrowotnej na podstawie posiadanej dokumentacji medycznej.
§ 2. 5. W przypadku gdy lekarz podstawowej opieki zdrowotnej stwierdzi, że: 1) zakres badań koniecznych do przeprowadzenia w celu dokonania prawidłowej oceny stanu zdrowia i możliwości bezpiecznego uczestnictwa we współzawodnictwie sportowym wykracza poza zakres profilaktycznego badania lekarskiego (bilansu zdrowia) oraz posiadanej dokumentacji medycznej lub 2) jest to niezbędne w celu dokonania prawidłowej oceny stanu zdrowia i możliwości bezpiecznego uczestnictwa we współzawodnictwie sportowym – wydaje skierowanie do lekarza, o którym mowa w ust. 1 albo 2, w celu wydania orzeczenia.
➡️Rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 22 lipca 2016 r. w sprawie kwalifikacji lekarzy uprawnionych do wydawania zawodnikom orzeczeń lekarskich o stanie zdrowia oraz zakresu i częstotliwości wymaganych badań lekarskich niezbędnych do uzyskania tych orzeczeń
➡️Rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 27 lutego 2019 r. zmieniające rozporządzenie w sprawie kwalifikacji lekarzy uprawnionych do wydawania zawodnikom orzeczeń lekarskich o stanie zdrowia oraz zakresu i częstotliwości wymaganych badań lekarskich niezbędnych do uzyskania tych orzeczeń.
➡️Rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 14 kwietnia 2011 r. w sprawie trybu orzekania o zdolności do uprawiania danego sportu przez dzieci i młodzież do ukończenia 21. roku życia oraz przez zawodników pomiędzy 21. a 23. rokiem życia.
➡️Rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 27 lutego 2019 r. zmieniające rozporządzenie w sprawie trybu orzekania o zdolności do uprawiania danego sportu przez dzieci i młodzież do ukończenia 21. roku życia oraz przez zawodników pomiędzy 21. a 23. rokiem życia.

Sukcesy naszych lekkoatletów! Na trudnych trasach biegowych w Tomaszowie Lubelskim w sobotę 7 marca 2020 r. odbyły się Przełajowe Mistrzostwa Województwa Lubelskiego w biegach. Zawody zostały zorganizowane przez Lubelski Okręgowy Związek Lekkiej Atletyki. Uczniowie Szkoły Podstawowej w Urszulinie i zawodnicy Klubu Sportowego Polesie Urszulin pod opieką trenera Mirosława Chudzika zdobyli 2 medale i osiągnęli znaczące sukcesy. W biegu na 1000 m chłopców klas V-VI, I miejsce i złoty medal zdobył Sebastian Dołęgowski, V miejsce Mateusz Cegłowski, a VI miejsce Sebastian Jung. Natomiast wśród dziewcząt warto odnotować IV miejsce Martyny Szwaj i VII Aleksandry Niedźwiedzkiej. W biegu klas III-IV brązowy medal i III miejsce zdobyła Emilia Niedźwiedzka, a IX był Adrian Grzegorczyk. W kategorii młodzików XII miejsce osiągnął Jakub Panasiuk. Paweł Dyszewski i Bartek Kędzierski byli na dalszych miejscach. Żałujemy, że kontuzje i panująca grypa nie pozwoliła kilku zawodnikom klubu na start i zdobycie medali, ale bardzo cieszymy się ze świetnych wyników wszystkich, którzy wystartowali. Zdjęcia z zawodów i pełne wyniki na stronie: www.lozla.pl

Dwa turnieje. Dwie drużyny. Dwa puchary. Dwa powody do dumy. Nasza drużyna młodzików starszych osiąga dziś historyczny sukces zajmując, (po raz pierwszy w historii klubu w rozgrywkach halowych!), II miejsce w Turnieju Halowej Piłki Nożnej o Puchar Posła na Sejm Kazimierza Chomy w Polichnie zorganizowanym dla rocznika 2007-2008. Dodatkowo Dawid Gołoś, mimo bardzo dużej konkurencji i naprawdę świetnej postawy wielu zawodników różnych drużyn, zostaje wybrany najlepszym zawodnikiem całego turnieju. Natomiast drużyna żaków świetnie się prezentuje w Halowym Turnieju Piłki Nożnej o Puchar Prezesa Górnika Łęczna.
———–
Jak zwykle nie zabrakło emocji. Drużyna młodzików w składzie: Mateusz Cegłowski, Bartosz Czajkowski, Dawid Gołoś, Filip Grabowicz, Sebastian Jung, Szymon Latała, Karol Proniuk, Jakub Ramenda, Tomasz Szczepanik w fazie grupowej wygrywa 2 mecze i 1 mecz przegrywa, co daje nam 2 miejsce w grupie B i możliwość zmierzenia się z najlepszą drużyną grupy A. W meczu o bezpośredni awans do finału remisuje 1:1, a o wszystkim decydują rzuty karne. Emocje sięgają zenitu. W imieniu drużyny ciężar odpowiedzialności za dalsze turniejowe losy przejmują z własnej inicjatywy Szymon Latała, Dawid Gołoś i Filip Grabowicz oraz nasz bramkarz Jakub Ramenda (rocznik 2009). Pierwszego karnego nie udaje się strzelić. Karnego drużyny przeciwnej broni Kuba. Drugiego karnego strzela bezbłędnie Filip Grabowicz. Karnego drużyny przeciwnej broni Kuba. Trzeciego karnego dla nas bezbłędnie wykonuje Dawid Gołoś i ostatecznie wygrywamy to spotkanie 3:1 (1:1, 2:0 k.)
W finale mierzymy się z drużyną gospodarzy i w wyrównanym spotkaniu ulegamy GLKS Polichna 3:2 , co daje nam ostatecznie II miejsce w całym turnieju. Pozostaje pewien niedosyt, ale jak to mówią lepszy jest niedosyt, niż przesyt. To co najlepsze, jest wciąż przed nami.

Bramki dla Polesia zdobywali: Szymon Latała 4, Karol Proniuk 2, Mateusz Cegłowski 2, Sebastian Jung 1, Dawid Gołoś 1 (k.), Filip Grabowicz 1 (k.)
Asystami mogą się poszczycić: Dawid Gołoś 4, Szymon Latała 2, Mateusz Cegłowski 1 (pozostałe bramki po akcjach indywidualnych lub rzutach karnych)
————-
WYNIKI
Faza grupowa
Polesie Urszulin – Tęcza Kraśnik 1:0
Polesie Urszulin Football Academy Stalowa Wola 5:1
Polesie Urszulin – GLKS Polichna II 0:1
Mecz o finał
Polesie Urszulin – Unia Wilkołaz 3:1 (1:1, 2:0 k.)
Finał
Polesie Urszulin – GLKS Polichna I 2:3
———-
Równolegle drużyna żaków pod opieką trenerki Elżbiety Dorosz, w składzie: Franciszek Grzegorczyk, Paweł Jung, Marcel Krupiński, Dominik Latała, Mateusz Ordowski, Fabian Proniuk, Jan Ramenda, Oliwier Redzik, Gabriel Sierociuk i Maciej Szczepanik godnie reprezentuje Urszulin w turnieju w Łęcznej i osiąga następujące wyniki:

Polesie Urszulin – BKS Lublin 5:0 (bramki: Paweł Jung 3, Mateusz Ordowski 1, Fabian Proniuk 1)
Polesie Urszulin – Stal Stalowa Wola 0:2
Polesie Urszulin – Gaudium Zamość 0:2
Polesie Urszulin – Sygnał Lublin 0:2
Polesie Urszulin – Górnik Łęczna I 1:1 (bramka: Mateusz Ordowski)
Polesie Urszulin – Górnik Łęczna II 0:2
Polesie Urszulin – Soccer Lublin 3:0 (bramki: Dominik Latała 3)
Polesie Urszulin Świdniczanka Świdnik 2:0 (bramki: Dominik Latała 2)
Polesie Urszulin – Włókniarz Frampol 0:3
———-
Wielkie brawa dla obu drużyn i dla wszystkich zawodników! Jesteśmy z Was dumni!

Kolejny dobry dzień za nami! 29 lutego 2020 nasza drużyna młodzików zajmuje III miejsce w mocno obsadzonym Turnieju Halowej Piłki Nożnej o Puchar Dyrektora MOSiR Lubartów dla rocznika 2007. Dodatkowo najlepszym bramkarzem całego turnieju zostaje Jakub Ramenda (rocznik 2009).

Na turnieju rozegraliśmy w sumie 6 meczów:
– w fazie grupowej 3 mecze (1 wygrana 3:0, 1 remis 0:0, 1 przegrana 4:1), co daje nam II miejsce w grupie i awans do grupy mistrzowskiej;
– w fazie mistrzowskiej 3 mecze (1 wygrana 2:1, 2 przegrane 5:1 i 2:1), dzięki czemu zajmujemy III miejsce w całym turnieju.